Massagem relaxante – 4 dicas para ter uma experiência de spa em casa!

Nem todo mundo pode pagar aquele day spa maravilhoso em que você chega estragada e sai renovada, como se tivesse deixado todo o peso da semana pra trás.

Saiba que é possível criar um ambiente bem convidativo e relaxante de spa em casa mesmo. A Spazio ID se preocupa muito com o seu bem estar e vai te ajudar nessa, basta seguir estas dicas aqui:

Dica 1 – Iluminação

A iluminação de um ambiente de spa não deve ser muito clara pois atrapalha no relaxamento, mas também não pode ser muito escura a ponto de dar sono. O ideal é apostar numa iluminação suave, de preferência com luzes mornas, amarelas. Aqui vale abusar de velas ou de uma luminária pequena.

 

Dica 2 – A escolha do óleo essencial

Para obter um melhor resultado na massagem, escolha o óleo de tratamento de acordo com a sua necessidade ou desejo do dia.

Alguns exemplos:

  • Sândalo – atua como relaxante muscular, além de ser um poderoso hidratante
  • Lavanda – calmante e antisséptico, alivia a hipertensão e inflamações da pele
  • Limão – afasta as más energias e é super relaxante
  • Melissa – diminui a ansiedade e o nervosismo
Dica 3 – Aromatização

O olfato é o sentido de maior ligação com as memórias e emoções. Por isso é muito importante para uma melhor experiência sensorial de relaxamento, que o ambiente também seja aromatizado.

Uma dica valiosa é que você aproveite a fragrância do óleo essencial que estiver usando no tratamento na aromatização do ambiente. Espalhe  velas da mesma fragrância ou pingue algumas gotas do óleo num difusor elétrico.

 

Dica 4 – Água aromatizada

Super refrescante, pode ser consumida no início ou no final da massagem. Existe uma infinidade de combinações incríveis de água aromatizada, separamos algumas aqui que são bem fáceis de fazer:

Água de limão, erva-doce e hortelã (digestiva e detox)
• 1 limão-siciliano com a casca, cortado em rodelas
• 10 folhas de hortelã fresca
• 1 talo de erva-doce, cortado em tiras finas
• 1 litro de água filtrada

Entre neste link pra ver outras receitas que a Boa Forma separou.

Agora é só fechar os olhos, prestar atenção na respiração e relaxar.

Spazio ID

 

 

 

 

 

 

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